Хрустящие тосты с тунцом

Хрустящие тосты с тунцом

Ароматные хрустящие тосты, сдобренные тянущимся горячим сыром, наполненные сытной начинкой и витаминным зарядом — лучшее начало дня и хороший вариант для перекуса. Пробуем!

Нам понадобятся:

Хлеб для тостов (можно цельнозерновой)
1/4 луковицы
2 яйца, сваренных вкрутую
Немного помидоров (можно использовать черри)
Отваренная брокколи
Немного моцареллы
Любой твёрдый сыр, который хорошо плавится
Тунец для салата (предварительно слейте масло и промойте рыбу кипятком через ситечко, это избавит блюдо от лишней жирности)
Консервированная кукуруза

Приправы:

1 чайная ложка горчицы
1-2 чайные ложки арахисового масла без сахара
Немного лимонного сока
Мёд по вкусу
Соль
Перец

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Мелко нарежьте четвертинку луковицы, порежьте помидоры и яйца на небольшие дольки, брокколи разделите на соцветия.
3. Смешайте промытый тунец, лук, добавьте приправы и кукурузу, хорошо перемешайте.
4. Выложите тосты на противень, покрытый пергаментом. Примните ложкой мякиш в серединке хлеба, чтобы уложить начинку. Если ваши тосты тоненькие, можно сложить вместе сразу два кусочка.
5. Уложите в углубление моцареллу, начинку с тунцом, кусочки яиц, помидоров и брокколи, посыпьте сверху натёртым сыром.
6. Поставьте противень с тостами в духовку на 10-15 минут, чтобы сыр расплавился, а тосты подрумянились.

Приятного аппетита!

Фотографии и постеры Терминатора, которые вы никогда раньше не видели

Фотографии и постеры Терминатора, которые вы никогда раньше не видели

Тайная жизнь супергеройских игрушек от Эди Харджо

Тайная жизнь супергеройских игрушек от Эди Харджо

20 человек, которые полюбили свою естественную седину,  благодаря этому парикмахеру

20 человек, которые полюбили свою естественную седину, благодаря этому парикмахеру

Чувак сделал 3D модели спрайтовых тачек из GTA2

Чувак сделал 3D модели спрайтовых тачек из GTA2

19 людей с уникальными аномалиями, которые сложно забыть

19 людей с уникальными аномалиями, которые сложно забыть